Praticate qualche sport?
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Commenti
A scuola sono stata la dannazione dei professori di educazione fisica, scoordinata com'ero.
A 15 anni, però, ho iniziato a correre di mattina presto, da sola nel parco, mi sentivo molto bene: non c'era nessun istruttore e nessuna compagna di corso.
Corro anche attualmente, per me è diventato indispensabile.
Then someone will say what is lost can never be saved
A scuola mi rifiutavo di fare esercizi "pericolosi" tipo la cavallina e, ancora adesso, se mi lanciano una palla mi copro il viso.
L'unico sport che pratico è la "sindrome delle gambe senza riposo" a letto.
Può valere?
Primo tentativo: rincorsa, salto sulla pedana, schianto sulla cavallina.
Secondo tentativo (e ultimo): rincorsa più lunga e veloce, salto potentissimo sulla pedana, tentativo di poggiare le mani sulla cavallina fallito per altezza e velocità eccessive, trasformazione del salto in un tuffo a pesce, atterraggio sul materassino, il quale scivola e termina la sua corsa mandandomi a sbattere sul muro della palestra.
Giusto per dare la misura della mia imbranataggine. XD
Una volta smesso col calcio non ho fatto nulla per anni finché non ho iniziato con la palestra.
L'ho iniziata perché ero stanco di essere sempre il più gracile tra i ragazzi.
L'ho fatta a er anni in modo discontinuo ma qualche risultato è arrivato: di fatto ora nessuno mi dice più che sono debole fisicamente.
Nell'ultimo anno invece mi sono dato alla corsa di resistenza per fini salutistici.
Ho partecipato alla mezza maratona lo scorso novembre e mi sto allenando per farla di nuovo tra due mesi.
Non siamo automaticamente impacciati, perché se lo fossimo faremmo fatica a camminare, ad andare in bici, cose che immagino invece sappiamo fare bene quanto i neurotipici. Io so anche arrampicarmi abbastanza decentemente (infatti ho una concezione del baricentro migliore della maggior parte dei neurotipici), mentre non so nuotare.
Quando dicono che siamo impacciati intendono dire che facciamo schifo nei giochi di squadra, ma questo non è dato dal fatto che siamo asperger ma dal fatto che, mentre i neurotipici giocano a pallone fin da quando hanno 4/5 anni e soprattutto si divertono a farlo, noi invece iniziamo a fare sport a 8/9 anni (una parte inizia addirittura alle medie) perché i nostri genitori ci rompono le scatole che dobbiamo socializzare e che far sport fa bene; ma, per prima cosa, non abbiamo tutta l'esperienza pregressa che hanno i nostri coetanei e, per seconda cosa, ci andiamo solo perché ci hanno costretto, per non aggiungere il nervosismo e le emozioni negative correlate a un'ora e mezza/due ore di potenziale bullismo.
È simile al motivo per cui la maggior parte delle ragazze sono negate negli sport di squadra. Non lo sono perché sono di genere femminile, ma perché non ci hanno mai giocato da piccole e il massimo che fanno è la partita di beach volley in spiaggia
E di solito quelli così lo sono a tutto tondo, si nota facilmente.
E concordo anche sul fatto dei giochi di squadra (io li odio e preferisco gli sport singoli)
Poi anni di divano, fino a 20 anni circa, quando ho iniziato a praticare kung fu (mi piacevano i kata, ma ho abbandonato perché ogni volta che il Maestro ci faceva meditare, mi ritrovavo in piedi inca**atissimo dopo un paio di minuti al massimo).
Adesso arrampico, quando il fisico lo permette (boulder e vie lunghe) e "pratico" pescasub. Tra virgolette perché mi definisco un pescatore atipico con un codice tutto mio: sparo solo ai predatori (e di taglia grossa, per cui spesso esco senza aver sparato un colpo), guardare i pesci negli occhi mi porta spesso a non riuscire a premere il grilletto. A volte mi piace semplicemente godermi i fondali, giocare con le meduse piuttosto che guardare i riflessi del mio fucile in carbonio.
In sostanza, negato per gli sport di squadra. Decisamente meglio gli individuali praticati in natura.
In quanto a coordinazione penso oggettivamente di essere piuttosto coordinato.
E uno sport solitario ma richide l iscrizione ad una squadra
E premia la freddezza emotiva
Lo sport è senz'altro la pratica che è più di aiuto nella regolazione delle emozioni, per la dissipazione di energia in surplus, per favorire l'apprendimento della respirazione ottimale.
L'allenamento esplica poi degli effetti positivi sul corpo anche per quanto riguarda la propriocezione, quindi la consapevolezza corporea.
Inoltre è anche una disciplina, in tutte le sue forme, che allena al pensiero positivo e di miglioramento di se stessi.
Non è un caso se nell'antica Grecia, nel Ginnasio di Platone, fosse la disciplina più importante da esercitare prima delle altre.
Le emozioni passano attraverso gli stati corporei. Se dominiamo il corpo o riusciamo a controllare anche le sue risposte ad eventi emotigeni.
Ovviamente la scelta dello sport deve essere fatta sulla base di ciò che ti piace e che ti è più affine.
Per l'ansia e l'iperattività sono ottimi nuoto e atletica.
Per la centratura e la regolazione delle emozioni le arti marziali, lo yoga, il pilates.
Per la regolazione delle emozioni anche equitazione.
Questi sono esempi.
La paura uccide la mente. La paura è la piccola morte che porta con sé l'annullamento totale. Guarderò in faccia la mia paura. Permetterò che mi calpesti e mi attraversi, e quando sarà passata non ci sarà più nulla, soltanto io ci sarò. - Frank Herbert, libro Dune
Da piccola era l'unico modo in cui effettivamente avevo rapporti con gli altri. Un po' aiutava a sentirmi parte di un gruppo, ma col senno di poi so che non bastava per instaurare rapporti intimi con le persone. Negli spogliatoi scherzavo e facevo gruppo e nelle partite per strada mi cercavano, non mancavo mai.
Bellissima la sensazione che provoca l'acido lattico. Ti sei scaricato e quello rimane come un bel ricordo che dà soddisfazione.
Adesso pratico raramente qualche partitella in occasioni speciali ma ho paura di farmi male. Quindi rimane il nuoto e lo yoga per ricordarmi di respirare e utilizzare i muscoli solo quando servono...
Ho praticato danza classica e contemporanea per 10 anni. Devo molto a questa disciplina. Ora vorrei provare il climbing, ma l'unico centro attrezzato nella città in cui vivo è molto distante, un'ora a piedi, da quella che potrei definire casa mia.